現代人的生活作息越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可平緩一整天的疲勞，腳底異同的穴道代表著全身異同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的注意事項吧~
腳底按摩的好處
□促進血液輪回
因腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
□改善安眠品質
按摩腳底能令腦部發現爽快、輕鬆，按摩完後不但讓人增速睡，並且還能深入安眠
□預防疾病
腳底按摩可調理全身，也可達到阻止疾病的發生
□緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後全身或許會發現不適，經由腳底按摩可促進血液輪回，也可還原全身機能
腳底按摩的注意事項
□泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可增速血液輪回、令肌肉放下心防，免於在按摩時受傷
□按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
□飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，把全身的毒素排出
不合適腳地按摩的人
□很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
□在月經期間、孕期初期的女生
腳底按摩對全身很好，可是要先注意自己的全身健康情況是否合適，在按摩的時候沒有越大力就越好，適宜的力量，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間太長反而對全身是另一種承擔。
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