現代人的生活作息越來越不規律,而影響了全身的健康,經由腳底按摩可平緩一整天的疲勞,腳底異同的穴道代表著全身異同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,和腳底按摩的注意事項吧~

 

 

腳底按摩的好處

 

 

□促進血液輪回

因腳位在全身的末端,經由按摩疏通全身的血液

□改善安眠品質

按摩腳底能令腦部發現爽快、輕鬆,按摩完後不但讓人增速睡,並且還能深入安眠

□預防疾病

腳底按摩可調理全身,也可達到阻止疾病的發生

□緩解運動後的肌肉疲勞

運動過後全身或許會發現不適,經由腳底按摩可促進血液輪回,也可還原全身機能

 

 

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腳底按摩的注意事項

 

 

□泡熱水

在腳底按摩前先泡熱水,可增速血液輪回、令肌肉放下心防,免於在按摩時受傷

□按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

□飲水

按摩後必需要喝300到500 cc的水,經由飲水的方法,把全身的毒素排出

 

 

不合適腳地按摩的人

□很疲勞、衰弱或是腳部病變的人

□在月經期間、孕期初期的女生

 

 

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腳底按摩對全身很好,可是要先注意自己的全身健康情況是否合適,在按摩的時候沒有越大力就越好,適宜的力量,才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘,時間太長反而對全身是另一種承擔。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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