現代人的日常生活越來越不規律，而影響了全身的健康，經由腳底按摩可以鎮定一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道指著全身不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液輪替
鑑於腳位在全身的末端，經由按摩疏通全身的血液
▲改善安眠品質
按摩腳底能令腦部發現安適、輕鬆，按摩完後不但讓人加快入眠，並且還能深入安眠
▲預防疾病
腳底按摩可以調理全身，也可以達到避免病情的發生
▲緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後全身也許會發現不適，經由腳底按摩可以促進血液輪替，也可以恢復原狀全身機能
腳底按摩的留心事項
▲泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，可以加快血液輪替、令肌肉紓壓，免於在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後勢必要喝300到500 cc的水，經由飲水的方法，將全身的毒素排出
不合適腳地按摩的人
▲很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對全身很好，而要先留心自己的全身健康情形有無合適，在按摩的時候否定越大力就越好，妥當的力氣，才能發揮腳底按摩的長處。按摩的時間大約30分鐘到40分鐘，時間過久反而對全身是另一種困擾。
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