去了還想在去的桃園spa按摩，讓我好享受好放鬆～－養生存摺 │ 投資你的健康

台灣的按摩產業逐漸盛行，外國遊客到來台灣也喜歡享受台灣的按摩業
按摩可協助治癒疲憊身心與調節機能平衡，可是每一個人都適合按摩嗎?
除此之外要當心力道以外，按摩的部位也是一大要點啦！
按摩有大部分人容易不小心的禁忌與當心事項
這篇將告訴大家有關按摩的當心事項，本文將一一為您做解答！

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哪些人不適合按摩?

◆婦女懷孕與月經期間，不可執行穴位按摩，以防過度劇烈子宮。
◆服用抗凝血劑或是凝血功用不好的者，微血管容易出血，最好別按摩。
◆皮膚發炎或是擁有外傷...狀況，按摩會使發炎更慘重，擴大沾染部位。
◆大病初癒或是剛開完刀者，身體瘦弱，而且開刀傷口未完全治療，因此不推薦。
◆骨質疏鬆者，千萬不可接收腳踩腰椎的按摩，以防骨折。
◆老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老人家在接收按摩時，最好只集中在肩部、背部。
◆嚴慘重的心、腦、肺疾病者不適合

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◆按摩力氣非愈痛愈好

每一個人耐受度不一樣，按摩力道假設太強，有時候反而會受傷，應該與按摩師對談推薦適合自己的力道，保證自己可接收。有受傷的部位也需求提前告知啦！

◆按摩前不應該空腹或是過飽

按摩以前可先吃一點食品來補充血糖，以防低血糖造成不愜意。剛吃飽及時按摩會造成消化不良或是反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再執行按摩。

◆按摩中感到不適

假設按摩時產生意識狀態改變、手麻、臉部麻木、頭昏...狀況就應該立即反應及時停擺按摩。

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◆當心事項◆

推薦穿著

會依據養生館、按摩館的守則。某些會提供浴袍或是桑拿服給客人更換。假設無的話，推薦穿著輕便、材質輕柔、寬鬆的衣裳，厚重的衣裳或是牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人假設無特殊疾病或是外傷、骨折都可按摩，女生月經期不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也可能造成經血過多。

按摩之後要當心

按摩之後身體處於休息狀態，需求多喝溫開水促進新陳代謝，當心風寒、作息正常，以防造成疾病。