現代人的生活習慣越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠舒緩一整天的疲憊，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的留意事項吧~
腳底按摩的好處
✽促進血液交替
由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
✽改進睡覺品質
按摩腳底能令腦部感覺舒適、輕鬆，按摩完後不只讓人加速入眠，而且還能深入睡覺
✽預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到預防病症的發生
✽緩解運動後的肌肉疲憊
運動過後人體可能會感覺不適，憑著腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠復原人體機能
腳底按摩的留意事項
✽泡熱水
在腳底按摩以前先泡熱水，能夠加速血液交替、令肌肉放輕鬆，以免在按摩時受傷
✽按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
✽飲水
按摩後必定要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方法，將人體的毒素排出
不適合腳底按摩的人
✽相當疲勞、衰弱或是腳部病變的人
✽在月經期間、孕期初期的姐姐
腳底按摩對人體相當好，但要先留意自己的人體健康狀態是否適合，在按摩的時候不能越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間大概30分鐘到40分鐘，時間太長反而對人體是另一種負荷。
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