現代人的日常越來越不規律，而影響了人體的健康，藉由腳底按摩可以減緩一整天的僵硬，腳底不一樣的穴道指著人體不一樣的器官，就讓我向你們分享腳底按摩的好處，跟腳底按摩的小心事項吧~
腳底按摩的好處
▲促進血液輪回
由於腳位在人體的末端，藉由按摩疏通人體的血液
▲改善睡眠品質
按摩腳底能使腦部感覺愜意、輕鬆，按摩完後不但讓人加快入睡，且還能深入睡眠
▲預防疾病
腳底按摩可以調理人體，也可以達到避免疾病的發生
▲緩解運動後的肌肉僵硬
運動過後人體或許會感覺不適，藉由腳底按摩可以促進血液輪回，也可以還原人體機能
腳底按摩的小心事項
▲泡熱水
在腳底按摩前先泡熱水，可以加快血液輪回、使肌肉放鬆，避免在按摩時受傷
▲按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
▲飲水
按摩後絕對要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方式，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
▲很疲勞、衰弱或是腳部病變的人
▲在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體很好，然而要先小心自己的人體健康狀態是否適合，在按摩的時候不行越大力就越好，適宜的活力，才能發揮腳底按摩的好處。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種負荷。
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