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事實上按摩在過去便已經特別風行了，且功用範疇更加多樣化，被黃種人推薦是解決各種疾病的醫療方法，也逐漸演變成我們現今常見的身體推拿。

現今醫師已見證按摩能令大家身體內的毛囊、皮脂腺與汗腺遭到刺激，且使神經、血管、筋腱、淋巴及肌肉等等，產生驚奇的自然變化，最終使身體取得恢復，但是如果是很怕痛的人，便不推薦嘗試了。

瑞典式按摩 Swedish massage以肌肉生理為基本，首要是順應表面肌肉方向的原理經由按法、推法、摩法等技術來進行按摩，相比速度、力道以及節奏感上皆會比普通傳統按摩較良，跟著技術與皮膚接觸面積不同，能夠得到具有安撫以及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因此特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久維持一樣的姿勢，導致人體肌肉不自覺經常處于腰痠背痛的狀況下，加上身體因施力錯誤、疲勞...使得的損傷，推薦想舒壓的大家能夠經由瑞典式按摩 Swedish massage的幫助，來得到調節機能平衡與促進血液循環，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

瑞典式按摩 Swedish massage除了能夠使肌肉以及肌肉之間的銜接處放輕鬆外，更為號稱可使全身每一個關節及全身筋膜的延展紓壓，使享受按摩的大家可以從按摩當中感受到人體間的連結，放鬆平日當中堆積的壓力，正常來說，于體驗過一套完好的瑞典式按摩 Swedish massage以後，將達到下列三大效用：

（壹） 可以協助肌肉含氧量的提高

（貳） 能促進人體的血液循環

（參） 紓壓肌肉與關節，可以讓酸痛不適的肌肉能夠得到緩解

平常生活在台北的各位，假期都會想要與朋友外出遊玩，又或是待在家之中，但是假如想要真的令身心靈放輕鬆，那麼按摩自然就是各位的第一選擇了，若搞不清楚該去何處搜索商家的話，下述即為我們評價幾間台北最人氣的按摩商家！

◎台北按摩商家評價：冠天下

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懷有寶寶的婦女初期【前1~3個月】胎盤還未穩固較不推薦按摩，假使真的很不舒服一定要【馬一下】放鬆身體，最好要尋求專業醫師的協助，而懷有寶寶的婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易造成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕柔的按摩技巧疏通淋巴腺及帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的pose選用側躺又或是正躺的方法，另外孕期到後期之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易促成睡不著，這時能用淋巴按摩的按摩技巧針對腳底、腳踝、下背等部位按摩，按摩時pose應選用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經貼近預產期了，於是推薦此時應中止按摩確保安全。

懷有寶寶的婦女於孕期藉由精油按摩可達到緩解，只需是經由專業美容師的協助下進行，適宜的精油按摩對懷有寶寶的婦女來看是相當不錯的！並非任何的精油對孕婦皆是【高風險群】，一般而言普通的擴香只需該精油的氣味不會令你感覺到噁心不適的話都可以使用，並且懷孕早期導致的害怕和噁心嘔吐，經由有些精油可得到緩解，譬如推薦：葡萄柚、檸檬等香味的精油，能夠恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多懷有寶寶的婦女皆是飽受雙腳浮腫的疼痛，推薦能夠使用月見草油、玫瑰等的成分來做腳掌的按摩，輔助腳和腿部的血液交替，改善水腫情況，對懷有寶寶的婦女而言有相當的幫助，某些懷有寶寶的婦女甚至於能夠運用洋甘菊以及快樂鼠尾草的配方來按摩後腰部，緩解腰背因為太過於前傾促成的重度疲勞。

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