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其實按摩在從前即已經非常流行了，並且功能範圍更為多元，被亞洲人推薦為解決各式各樣病症的醫療方法，也慢慢構成大家現今常見的身體推拿。

現今醫師已經証實按摩能讓大家身體裡頭的毛囊、皮脂腺和汗腺遭逢刺激，且讓筋腱、肌肉、血管、神經及淋巴等等，出現不可思議的天然變化，最後讓身體獲取恢復，可是假設是十分害怕疼痛的人，便不推薦嘗試了。

瑞典式按摩，Swedish massage以肌肉生理為基礎，主要是順應外層肌肉方向的原理經由顫法、捏法、按法...技巧來執行按摩，相較速度、力道及節奏感上都會比普通傳統按摩較良，跟著技巧與皮膚接觸面積不一樣，可以達成有安撫以及提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是之中特色之一，因而特別推薦每一日處于高工時與高壓的現今社會的人！而假如長期保持一模一樣的姿勢，造成人體肌肉不自覺時常處于疲憊的狀態下，加上身體因為施力錯誤、勞累...促成的損傷，推薦想舒壓的各位可經由瑞典式按摩，Swedish massage的幫助，來達到調節機能平衡及治癒疲憊身心，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

瑞典式按摩，Swedish massage除了能夠使肌肉與肌肉之間的連接處紓壓以外，更強調能令全身每一個關節與全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家可從按摩之中感覺到身體間的相連，紓壓平時中積累的壓力，正常來說，于體會過一套完備的瑞典式按摩，Swedish massage以後，將達成以下三大功效：

（一） 能夠幫助肌肉含氧量的提升

（二） 能驅使身體的血液循環

（三） 紓壓肌肉及關節，能夠使酸痛不適的肌肉可以達到鎮定

平時生活在台北的各位，假期都會想要與朋友出門遊玩，或是待在家中，可是若想真正的讓身心靈紓壓，那麼按摩當然就是大家的首選了，假設不了解該去何處找尋商店的話，以下就是我們評價幾間台北最火紅的按摩商店！

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□台北按摩商店評價：易境東方

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孕婦初期【前1~3個月】胎盤未平穩較不推薦按摩，假使真的很不舒服一定要【馬一下】放鬆人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而孕婦懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕輕的按摩技巧疏通淋巴腺與帶動皮下組織來降低症狀，而推薦按摩時的pose選用側躺或是正躺的方式，另外孕期六個月之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，並且也比較容易造成失眠，此時可用淋巴按摩的按摩技巧針對腳踝、手部、下背等部位按摩，按摩時pose應選用左側躺，且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已接近預產期了，因此建議這個時候應中止按摩確保安全。

孕婦于孕期經由精油按摩能達成緩解，只要是透過專業美容師的輔助下進行，恰當的精油按摩對孕婦而言是很好的！絕非任一個的精油對孕婦皆是【高危險群】，正常來說一般的擴香只要該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都可以使用，同時懷孕初期導致的緊張和噁心嘔吐，藉由有些精油能夠達成緩解，如推薦：葡萄柚、柳橙等等香味的精油，可以恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後許多孕婦都是飽受足浮腫的痛，推薦可運用月見草油、快樂鼠尾草等等的配方來做腳掌的按摩，幫忙腳以及腿部的血液輪替，改進水腫狀況，對孕婦而言有相當的幫助，有一些孕婦甚至可以運用迷迭香和洋甘菊的配方來按摩後腰部，緩解腰背因為過分前傾導致的腰痠背痛。

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