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其實按摩在往年即已相當盛行了，且功用範圍更加多元化，被東方人推薦是處理各種疾病的治療方法，也漸漸構成我們現今常見的身體推拿。

現今醫師已印證按摩可使大家身體裡頭的皮脂腺、毛囊與汗腺遭受刺激，且令筋腱、肌肉、血管、神經以及淋巴等，出現奇妙的天然變化，最後使身體得到修復，但如果是很害怕痛的人，便不推薦試試看了。

瑞典式肌肉按摩以肌肉生理為基礎，主要是順應表面肌肉方向的原理透過打法、揉法、顫法等技巧來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上都會比普通傳統按摩較良好，隨著手法與肌膚接觸面積不一樣，可以達到有安撫以及提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更為是當中特色之一，於是特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而若長久保持一模一樣的姿勢，造成人體肌肉不自覺時常處于僵硬的情況下，加上身體因為施力錯誤、疲勞...引發的傷害，推薦想舒壓的大家可以經由瑞典式肌肉按摩的協助，來達到放鬆身體與紓解壓力，且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

瑞典式肌肉按摩除了可令肌肉和肌肉之間的銜接處放鬆外，更為強調可使全身每個關節及全身筋膜的延展放輕鬆，使享受按摩的大家能從按摩之中感受到人體間的相連，紓壓平日當中聚積的壓力，照理來說，于體會過一套完備的瑞典式肌肉按摩之後，會達成以下三大效果：

（1） 能夠幫助肌肉含氧量的提高

（2） 能帶動身體的血液循環

（3） 紓壓肌肉以及關節，能令痠痛不適的肌肉能達到舒緩

日常生活在台北的各位，放假皆會想跟朋友外出遊玩，或者待在家當中，可是假如想要真實的使身心靈放鬆，那麼按摩肯定便是各位的第一選擇了，假設搞不清楚該去哪邊查找店家的話，下面便是我們推薦幾間台北最火紅的按摩店家！

◆台北按摩店家推薦：泰晶殿

◆台北按摩店家推薦：悅禾莊園

◆台北按摩店家推薦：不老松足湯中山行館

◆台北按摩店家推薦：臻螢佳足體養生會館

◆台北按摩店家推薦：指舞春秋足體養生會館

◆台北按摩店家推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

◆台北按摩店家推薦：表參道足體養生會館

◆台北按摩店家推薦：冠天下

◆台北按摩店家推薦：活泉足体養身世界

◆台北按摩店家推薦：皇廷足養生館

懷孕婦女早期『前1到3個月』胎盤尚未平穩較不推薦按摩，假如真的很不舒服必須『馬一下』放輕鬆身體，最好要尋求專業醫師的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易使得水腫及下背痛，推薦能夠用輕柔的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺或者是正躺的方法，同時孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易造成睡不好，這時候能夠用淋巴按摩的按摩技術針對肩頸、臀部、腳踝...部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已接近預產期了，於是推薦這時候應中止按摩確保安全。

懷孕婦女在孕期經由精油按摩能夠達到鎮靜，只要是透過專業美容師的協助下進行，適宜的精油按摩對懷孕婦女來看是非常好的！不是任何的精油對孕婦都是『高危險群』，一般而言一般的擴香只須該精油的氣味不會使您感覺到噁心不適的話都能夠使用，同時懷孕早期引發的恐懼與噁心嘔吐，藉由某些精油可達成鎮靜，像是推薦：檸檬、柳橙等等香味的精油，能適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後許多懷孕婦女都是飽受腳底浮腫的疼痛，推薦可以運用牡荊甜杏仁油、月見草油...的配方來做足部的按摩，幫助腳以及腿部的血液循環，改進水腫狀況，對懷孕婦女來看有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至可運用快樂鼠尾草與洋甘菊的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背因為過分前傾引發的僵硬。

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