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其實按摩在從前就已非常盛行了，且功能範圍更為多元，被黃種人推薦為解決形形色色疾病的治療方法，也漸漸形成我們現今常見的身體推拿。

現今醫生已見證按摩能讓大家身體裡面的汗腺、皮脂腺和毛囊受到刺激，且令淋巴、神經、血管、筋腱以及肌肉等，產生不可思議的天然變化，最終讓身體取得修復，不過假設是很怕痛的人，便不推薦試看看了。

瑞典式肌肉按摩以肌肉生理是基本，首要是順應表層肌肉方向的原理藉由推法、摩法、揉法等等手法來執行按摩，相較速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較良好，隨技術與肌膚接觸面積不相同，能達到有安撫與提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更為是之中特色之一，於是特別推薦每天處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長時間保持相同的姿勢，導致人體肌肉不自覺常常處在疲勞的狀況下，加上身體因為施力有誤、疲憊等等導致的傷害，推薦想舒壓的各位能夠藉由瑞典式肌肉按摩的輔助，來達成解除疲勞與放鬆身體，且可助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式肌肉按摩除了可令肌肉及肌肉之間的銜接處紓壓以外，更強調能使全身每一個關節和全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的大家可從按摩之中感覺到人體間的連接，放輕鬆平日當中堆積的壓力，一般而言，在體驗過一套完整的瑞典式肌肉按摩之後，將達成以下三大功效：

【壹】 能夠輔助肌肉含氧量的提升

【貳】 能促進身體的血液循環

【參】 放鬆肌肉和關節，可以讓酸痛不適的肌肉能夠達成鎮定

日常生活在台北的大家，放假都會想與朋友出去遊玩，或者待在家中，不過若想真的令身心靈放輕鬆，那麼按摩肯定便是大家的最佳選擇了，若不了解該去哪裡搜索店面的話，下列便是我們推薦幾間台北最火紅的按摩店面！

△台北按摩店面推薦：表參道足體養生會館

△台北按摩店面推薦：不老松足湯中山行館

△台北按摩店面推薦：皇家東方泰

△台北按摩店面推薦：活泉足体養身世界

△台北按摩店面推薦：悅禾莊園

△台北按摩店面推薦：33莊園五感按摩空間

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△台北按摩店面推薦：米黎時尚生活會館

△台北按摩店面推薦：臻螢佳足體養生會館

孕媽咪早期「前1－3個月」胎盤還沒有穩定較不推薦按摩，假設真的很不舒服一定要「馬一下」放鬆人體，最好要尋求專業醫師的協助，而孕媽咪懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易導致水腫及下背痛，推薦可用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低症狀，而推薦按摩時的動作採用側躺或正躺的方式，並且孕期到後期之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易使得睡不好，這時候能用淋巴按摩的按摩技巧針對上背、臀部、膝蓋關節等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經趨近預產期了，於是推薦這時候應中斷按摩確保安全。

孕媽咪于孕期藉由精油按摩可達到緩解，只要是透過專業美容師的幫助下進行，恰當的精油按摩對孕媽咪來說是相當好的！並非任一個的精油對孕婦都是「高危險群」，一般來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使你感受到噁心不適的話都可以使用，此外懷孕初期引發的緊張和噁心嘔吐，藉由某些精油可達成緩解，比方推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，能夠恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多孕媽咪皆是飽受足浮腫的痛，推薦可使用月見草油、玫瑰天竺葵等等的配方來做腳掌的按摩，幫忙腳以及腿部的血液循環，改進水腫情況，對孕媽咪而言有相當的幫助，某一些孕媽咪甚至於可以使用快樂鼠尾草及薰衣草的成分來按摩後腰部，緩解腰背因為太過前傾導致的緊繃。

參考資料

高雄終於找到推薦的按摩店啦 - Mobile01

腳底按摩感想文來啦！分享我的按摩體驗～ @ 葛柔是個Girl :: 痞 ...

台北車站按摩推薦｜足強足體養生館重慶館～腳底 ... - 麥的小窩

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