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實際上按摩在以前就已經非常盛行了，且功能範圍更加多樣，被亞洲人推薦為處理林林總總病症的治療方式，也逐漸形成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫師已經証明按摩能夠讓大家身體裡頭的毛囊、皮脂腺和汗腺受到刺激，且令筋腱、肌肉、淋巴、血管及神經等等，產生神奇的自然變化，最後讓身體取得恢復，但假設是十分害怕疼痛的人，就不推薦嘗試了。

Swedish massage以肌肉生理為基本，首要是順應表面肌肉方向的原理透過拿法、打法、揉法等等技巧來執行按摩，相比速度、力道和節奏感上都會比一般傳統按摩較良好，隨著技術與皮膚接觸面積不同，能夠達到有安撫與提振的功效，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更是中特色之一，於是特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而如果長期保持一致的姿勢，導致人體肌肉不自覺常常處於疲勞的狀態下，加上人體由於施力錯誤、勞累等導致的損傷，推薦想舒壓的大家可以經由Swedish massage的輔助，來達到治癒疲憊身心及放鬆身體，且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage除了可讓肌肉及肌肉之間的銜接處放輕鬆以外，更強調能夠令全身每一個關節和全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位可以從按摩當中感覺到身體間的連結，放鬆平時中累積的壓力，照常理而言，於體驗過一套完好的Swedish massage之後，將達成以下三大功效：

（壹） 能幫助肌肉含氧量的提升

（貳） 能夠帶動身體的血液循環

（參） 放鬆肌肉及關節，可以讓痠痛不適的肌肉可以達到舒緩

平時生活在台北的大家，放假都會想要與朋友出去遊玩，或待在家中，但如果想要真實的使身心靈紓壓，那麼按摩一定便是各位的第一選擇了，假使不了解該去哪處查詢門市的話，下面便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩門市！

△台北按摩門市推薦：臻螢佳足體養生會館

△台北按摩門市推薦：三葉足体養身館

△台北按摩門市推薦：冠天下

△台北按摩門市推薦：易境東方

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△台北按摩門市推薦：米黎時尚生活會館

懷孕婦女早期「前1至3個月」胎盤未平穩較不推薦按摩，假設真的很不舒服務必要「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫師的協助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，並且容易導致水腫及下背疼痛，推薦能用小力的按摩手法疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低症狀，而推薦按摩時的姿勢選用側躺或者是正躺的方式，並且孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，且也比較容易引發睡不好，這時候能夠用淋巴按摩的按摩技巧針對腳底、膝蓋關節、手部等等部位按摩，按摩時姿勢應選用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經貼近預產期了，於是建議這個時候應中止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期經由精油按摩可以達到舒緩，只要是藉由專業美容師的幫忙下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女來說是相當不錯的！並非任何的精油對孕婦皆是「高風險群」，一般來說普通的擴香只須該精油的氣味不會令您感受到噁心不適的話都能夠使用，並且懷孕初期造成的害怕和噁心嘔吐，經由有些精油可達成舒緩，像是推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，能夠適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女皆是飽受足浮腫的疼痛，推薦能使用牡荊甜杏仁油、月見草油等的配方來做足的按摩，輔助腳以及腿部的血液循環，改進水腫情況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，有些懷孕婦女甚至可以運用快樂鼠尾草和玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，舒緩腰背由於太過前傾引發的緊繃。

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