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實際上按摩在以前便已經十分風行了，並且功用範疇更加多樣化，被東方人推薦是處置各式各樣病症的治療方法，也漸漸演變成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經驗證按摩可以令我們身體內的汗腺、毛囊以及皮脂腺遭到刺激，並且讓血管、肌肉、筋腱、淋巴及神經等，出現奇妙的天然變化，最後令身體獲得恢復，可是假使是十分怕痛的人，就不推薦試試了。

Swedish massage以肌肉生理為基本，首要是順應表層肌肉方向的原理經由摩法、顫法、捏法等等手法來執行按摩，相較速度、力道與節奏感上皆會比一般傳統按摩較不錯，跟著技巧與肌膚接觸面積不相同，可達到具有安撫以及提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更加是當中特色之一，因而特別推薦每一日處於高工時與高壓的現今社會的人！而假如長時間保持相同的姿勢，促成人體肌肉不自覺時常處于僵硬的情況下，加上人體由於施力錯誤、勞累等引發的傷害，推薦想舒壓的大家能夠經由Swedish massage的幫助，來達到解除疲勞與疏通筋骨，並且能助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage除了可以令肌肉以及肌肉之間的連結處紓壓之外，更聲稱能夠令全身每一個關節與全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家可從按摩之中感覺到人體間的銜接，紓壓日常中累積的壓力，照理來說，于體會過一套完好的Swedish massage之後，將會達成下述三大效用：

（一） 能夠輔助肌肉含氧量的提高

（二） 能驅使身體的血液循環

（三） 放輕鬆肌肉以及關節，可以令痠痛不適的肌肉能夠達到鎮靜

平時生活在台北的各位，休假的日子皆會想跟朋友外出遊玩，或是待在家之中，可是倘若想真正的令身心靈紓壓，那麼按摩自然就是大家的最佳選擇了，如果不清楚該去哪裡搜尋店家的話，下面就是我們評價幾間台北最熱門的按摩店家！

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孕婦早期【前1至3個月】胎盤還沒平穩較不推薦按摩，假設真的很不舒服務必要【馬一下】放鬆身體，最好要尋求專業醫師的協助，而孕婦懷孕中期肚子慢慢開始變大，且容易引發水腫及下背疼痛，推薦能用輕柔的按摩技術疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低病徵，而建議按摩時的姿勢選用側躺或者正躺的方法，同時孕期六個月之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易導致睡不好，這時可以用淋巴按摩的按摩手法針對腿部、手部、肩頸等等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已趨近預產期了，於是推薦此時應停止按摩確保安全。

孕婦在孕期藉由精油按摩能達成緩解，只需是藉由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對孕婦來說是很好的！並不是任何的精油對孕婦皆是【高風險群】，正常來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都可以使用，除此之外懷孕早期促成的緊張以及噁心嘔吐，經由某一些精油可達成緩解，比如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，可適宜的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕婦皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能夠使用洋甘菊、薰衣草等等的配方來做腳底的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改善水腫情形，對孕婦而言有相當的幫助，有一些孕婦甚至可運用玫瑰天竺葵和牡荊甜杏仁油的配方來按摩後腰部，緩解腰背由於過於前傾使得的腰痠背痛。

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