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事實上按摩在以往就已經很風行了，並且功用範圍更為多樣，被亞洲人推薦是處理林林總總病症的治療方法，也漸漸構成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫師已證實按摩能使大家身體裡面的汗腺、皮脂腺與毛囊受到刺激，且令神經、肌肉、淋巴、筋腱和血管等，發生奇特的自然變化，最後令身體取得修復，但假設是很害怕疼痛的人，便不推薦試試了。

瑞典式按摩，Swedish massage以肌肉生理是基礎，主要是順應表層肌肉方向的原理藉由顫法、摩法、打法等等技術來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上皆會比普通傳統按摩較不錯，隨技巧與皮膚接觸面積不相同，可以達成具有安撫與提振的功效，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更加是當中特色之一，因此特別推薦每日處在高工時與高壓的現今社會的人！而假使長期保持相同的姿勢，造成身體肌肉不自覺經常處于僵硬的情況下，加上身體因為施力有誤、勞累等等促成的損傷，推薦想舒壓的大家可透過瑞典式按摩，Swedish massage的協助，來達成治癒疲憊身心以及放鬆肌肉，且能助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

瑞典式按摩，Swedish massage除了能夠讓肌肉及肌肉之間的連接處紓壓之外，更加號稱可以令全身每一個關節與全身筋膜的延展紓壓，使享受按摩的各位能夠從按摩當中感受到身體間的連接，放鬆平日之中堆積的壓力，照理來說，於體會過一套完善的瑞典式按摩，Swedish massage以後，將達成以下三大效用：

（壹） 可幫忙肌肉含氧量的提升

（貳） 可促進身體的血液循環

（參） 放鬆肌肉及關節，能使酸痛不適的肌肉能達到鎮靜

平常生活在台北的大家，休假的日子都會想與朋友出門遊玩，抑或是待在家之中，但是假設想真正的讓身心靈放鬆，那麼按摩當然便是各位的第一選擇了，假設不瞭解該去何處查找店面的話，以下便是我們推薦幾間台北最熱門的按摩店面！

✽台北按摩店面推薦：泰晶殿

✽台北按摩店面推薦：滿憶亭養身會館

✽台北按摩店面推薦：指舞春秋足體養生會館

✽台北按摩店面推薦：表參道足體養生會館

✽台北按摩店面推薦：瀧乃湯

✽台北按摩店面推薦：淞心苑紓壓精緻會館

✽台北按摩店面推薦：米黎時尚生活會館

✽台北按摩店面推薦：易境東方

✽台北按摩店面推薦：33莊園五感按摩空間

✽台北按摩店面推薦：皇廷足養生館

孕媽咪早期【前1至3個月】胎盤尚未平穩較不推薦按摩，倘若真的很不舒服必須【馬一下】放鬆身體，最好要尋求專業醫生的幫助，而孕媽咪懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易導致水腫及下背痛，推薦能用輕柔的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病徵，而推薦按摩時的動作採用側躺或者正躺的方式，另外孕期到後期之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易促成失眠，這時候可用淋巴按摩的按摩技巧針對手部、膝蓋關節、臀部等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經接近預產期了，因此建議這時應中止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期透過精油按摩能夠達成舒緩，只要是透過專業美容師的幫助下進行，恰當的精油按摩對孕媽咪來說是很棒的！並非任一個的精油對孕婦都是【高風險群】，一般而言普通的擴香只需該精油的氣味不會令您感覺到噁心不適的話都能使用，並且懷孕初期造成的害怕及噁心嘔吐，藉由有些精油可達到舒緩，譬如推薦：葡萄柚、檸檬等等香味的精油，能恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕媽咪皆是飽受足浮腫的疼痛，推薦能使用洋甘菊、牡荊甜杏仁油等的配方來做足部的按摩，協助腳以及腿部的血液循環，改善水腫情形，對孕媽咪而言有相當的幫助，有些孕媽咪甚至於能運用月見草油和玫瑰的成分來按摩後腰部，舒緩腰背因為太過於前傾引發的疲勞。

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