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實際上按摩在往年便已十分盛行了，並且功用範圍更加多元，被亞洲人推薦為解決各種疾病的醫療方式，也逐漸構成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫生已經証實按摩能夠令我們身體內的汗腺、皮脂腺與毛囊受到刺激，並且使筋腱、血管、肌肉、神經以及淋巴等等，出現不可思議的自然變化，最後讓身體獲得修復，可是假設是很怕疼痛的人，便不推薦試看看了。

Swedish massage（瑞典式按摩）以肌肉生理為基本，首要是順應表層肌肉方向的原理藉由推法、拿法、顫法等手法來進行按摩，相比速度、力道與節奏感上皆會比普通傳統按摩較出色，隨手法與肌膚接觸面積不一樣，可以得到具有安撫與提振的功效，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，因此特別推薦每日處在高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久維持一致的動作，引發人體肌肉不自覺經常處於疲憊的狀況下，加上身體由於施力錯誤、勞累等促成的損傷，推薦想舒壓的各位可經由Swedish massage（瑞典式按摩）的輔助，來達到治癒疲憊身心與調節機能平衡，且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

Swedish massage（瑞典式按摩）除了可以讓肌肉及肌肉之間的銜接處放輕鬆之外，更加宣稱可使全身每一個關節與全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位能從按摩當中感覺到人體間的相連，放鬆平常之中堆積的壓力，照理來說，在感受過一套完好的Swedish massage（瑞典式按摩）以後，將會得到以下三大效用：

(1) 能夠輔助肌肉含氧量的提升

(2) 能夠促進身體的血液循環

(3) 紓壓肌肉以及關節，可令酸痛不適的肌肉能得到鎮定

平常生活在台北的大家，休假的日子皆會想和朋友出門遊玩，或者是待在家之中，但是假如想真正的讓身心靈放輕鬆，那麼按摩肯定即是大家的最佳選擇了，若不知道該去哪處查詢商店的話，以下就是我們推薦幾間台北最人氣的按摩商店！

△台北按摩商店推薦：33莊園五感按摩空間

△台北按摩商店推薦：不老松足湯中山行館

△台北按摩商店推薦：瀧乃湯

△台北按摩商店推薦：淞心苑紓壓精緻會館

△台北按摩商店推薦：米黎時尚生活會館

△台北按摩商店推薦：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

△台北按摩商店推薦：表參道足體養生會館

△台北按摩商店推薦：皇廷足養生館

△台北按摩商店推薦：泰晶殿

△台北按摩商店推薦：冠天下

懷有寶寶的婦女早期【前1～3個月】胎盤尚未安定較不推薦按摩，要是真的很不舒服務必【馬一下】放鬆人體，最好要尋求專業醫師的幫忙，而懷有寶寶的婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易引發水腫及下背痛，推薦能用小力的按摩技術疏通淋巴腺與帶動皮下組織來降低症狀，而建議按摩時的動作採用側躺抑或是正躺的方法，除此之外孕期六個月之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易使得失眠，此時能夠用淋巴按摩的按摩技術針對下背、膝蓋關節、臀部...部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已靠近預產期了，於是推薦這時候應中止按摩確保安全。

懷有寶寶的婦女在孕期經由精油按摩可以得到緩解，只須是經由專業美容師的幫助下進行，適當的精油按摩對懷有寶寶的婦女而言是很棒的！絕非任何的精油對孕婦都是【高風險群】，照理來說一般的擴香只需該精油的氣味不會令你感覺到噁心不適的話都能使用，同時懷孕初期導致的緊張以及噁心嘔吐，透過有些精油能夠得到緩解，例如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，能適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後不少懷有寶寶的婦女都是飽受雙腳浮腫的痛，推薦能夠使用迷迭香、月見草油等的成分來做雙腳的按摩，輔助腳及腿部的血液循環，改進水腫情形，對懷有寶寶的婦女而言有相當的幫助，某些懷有寶寶的婦女甚至能運用玫瑰天竺葵和快樂鼠尾草的成分來按摩後腰部，緩解腰背因為過度前傾使得的緊繃。

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