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其實按摩在以前就已相當風行了，且功能範圍更多元，被黃種人推薦為處理種種疾病的治療方式，也漸漸演變成我們現今常見到的身體推拿。

現今醫師已證實按摩可以讓大家身體內的皮脂腺、汗腺以及毛囊遭受刺激，並且使血管、淋巴、筋腱、神經及肌肉等，出現驚奇的天然變化，最後令身體獲得恢復，不過假設是十分害怕疼痛的人，就不推薦嘗試了。

瑞典式按摩 Swedish massage以肌肉生理為基本，主要是順應表層肌肉方向的原理經由推法、按法、打法...技巧來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上皆會比普通傳統按摩較出色，跟著技術與皮膚接觸面積不一樣，可達成具有安撫以及提振的功效，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，於是特別推薦每天處於高工時與高壓的現今社會的人！而若長久保持一模一樣的姿勢，引發身體肌肉不自覺時常處於疲勞的狀況下，加上人體由於施力不對、疲倦...導致的損害，推薦想舒壓的大家可藉由瑞典式按摩 Swedish massage的協助，來達到促進血液循環和治癒疲憊身心，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩 Swedish massage除了可以令肌肉與肌肉之間的相連處放輕鬆外，更加強調可令全身每一個關節與全身筋膜的延展放輕鬆，讓享受按摩的各位能夠從按摩當中感覺到身體間的連結，紓壓平常之中堆積的壓力，一般來說，在感受過一套完好的瑞典式按摩 Swedish massage以後，將達到下述三大功效：

（一） 可協助肌肉含氧量的提高

（二） 可促使身體的血液循環

（三） 放輕鬆肌肉與關節，能夠令痠痛不適的肌肉能夠達到舒緩

平常生活在台北的大家，休假的日子皆會想和朋友出門遊玩，或待在家當中，但是若想要真的使身心靈紓壓，那麼按摩固然便是大家的首選了，假使不明白該去哪裡搜尋店鋪的話，下列即為我們分享幾間台北最熱門的按摩店鋪！

◎台北按摩店鋪分享：悅禾莊園

◎台北按摩店鋪分享：皇家東方泰

◎台北按摩店鋪分享：活泉足体養身世界

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懷孕婦女初期【前1到3個月】胎盤還沒有穩定較不推薦按摩，假設真的很不舒服務必【馬一下】放鬆人體，最好要尋求專業醫生的輔助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕輕的按摩技巧疏通淋巴腺與帶動皮下組織來減低病狀，而建議按摩時的動作選用側躺抑或是正躺的方法，此外懷孕期間到了中後期宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易使得睡不著，這時候可以用淋巴按摩的按摩技巧針對肩頸、手部、下背等等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已靠近預產期了，因而建議這時應停止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期經由精油按摩可以達到緩解，只需是透過專業美容師的幫助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來看是很棒的！不是任一個的精油對孕婦都是【高危險群】，一般而言普通的擴香只須該精油的氣味不會使您感覺到噁心不適的話都能夠使用，此外懷孕初期引發的害怕與噁心嘔吐，藉由某一些精油可以達到緩解，比如推薦：柳橙、檸檬...香味的精油，能夠恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多懷孕婦女皆是飽受雙腳浮腫的疼痛，推薦能夠運用洋甘菊、玫瑰等等的成分來做足的按摩，幫助腳與腿部的血液輪替，改善水腫情況，對懷孕婦女來說有相當的幫助，某些懷孕婦女甚至於能運用迷迭香與玫瑰天竺葵的配方來按摩後腰部，緩解腰背由於過分前傾促成的疲勞。

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