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其實按摩在以前就已經十分盛行了，且功用範疇更為多元，被亞洲人推薦是處理各式各樣疾病的治療方法，也逐漸構成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已証實按摩可令大家身體裡頭的皮脂腺、汗腺和毛囊遭受刺激，且使筋腱、血管、淋巴、神經以及肌肉等等，發生不可思議的天然變化，最終讓身體獲得修復，但若是很害怕痛的人，就不推薦試試看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理經由推法、摩法、揉法等技巧來進行按摩，相較速度、力道以及節奏感上皆會比一般傳統按摩較好，隨著技巧與皮膚接觸面積不一樣，能夠達到具備安撫及提振的效果，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，因而特別推薦每一天處于高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久維持一致的pose，使得身體肌肉不自覺常常處於重度疲勞的狀態下，加上身體由於施力不對、疲倦...造成的損害，推薦想舒壓的大家能夠經由Swedish massage，瑞典式按摩的輔助，來達成促進血液循環和放鬆身體，並且能夠助於運動之後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可以令肌肉及肌肉之間的連結處放鬆外，更號稱可使全身每一個關節及全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的各位可從按摩中感受到人體間的銜接，放輕鬆平時中累積的壓力，照理來說，於體驗過一套完好的Swedish massage，瑞典式按摩以後，將會達到下面三大效用：

【1】 可以協助肌肉含氧量的提高

【2】 能夠驅使身體的血液循環

【3】 放鬆肌肉和關節，能夠讓痠痛不適的肌肉可以達到舒緩

平常生活在台北的各位，放假都會想跟朋友出門遊玩，又或是待在家當中，但假設想要真正的令身心靈放鬆，那麼按摩固然便是各位的第一選擇了，假設不清楚該去哪裡找尋店鋪的話，下列便是我們評價幾間台北最熱門的按摩店鋪！

✽台北按摩店鋪評價：淞心苑紓壓精緻會館

✽台北按摩店鋪評價：瀧乃湯

✽台北按摩店鋪評價：皇家東方泰

✽台北按摩店鋪評價：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

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懷孕婦女初期【前1－3個月】胎盤未安定較不推薦按摩，假如真的很不舒服務必要【馬一下】紓壓身體，最好要尋求專業醫生的協助，而懷孕婦女懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易造成水腫及下背痛，推薦可用輕柔的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低症狀，而建議按摩時的姿勢選用側躺抑或是正躺的方法，同時孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易導致失眠，這個時候可以用淋巴按摩的按摩手法針對肩頸、膝蓋關節、腳底...部位按摩，按摩時姿勢應選用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經趨近預產期了，因此建議這個時候應中止按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期藉由精油按摩可以達到舒緩，只要是藉由專業美容師的協助下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是相當不錯的！並不是任何的精油對孕婦皆是【高危險群】，照理來說一般的擴香只須該精油的氣味不會讓您感覺到噁心不適的話都能使用，並且懷孕初期使得的害怕和噁心嘔吐，經由某一些精油可以達成舒緩，比如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，可以適當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女皆是飽受足部浮腫的痛，推薦可以使用牡荊甜杏仁油、玫瑰等等的配方來做足部的按摩，幫助腳以及腿部的血液循環，改進水腫情況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，有一些懷孕婦女甚至於可運用洋甘菊和迷迭香的成分來按摩後腰部，舒緩腰背由於過於前傾使得的僵硬。

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