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事實上按摩在從前就已經非常流行了，且功能範疇更加多樣化，被亞洲人推薦為處理各種各樣病症的治療方式，也漸漸變成大家現今常見的身體推拿。

現今醫生已經證明按摩能夠令我們身體裡頭的汗腺、皮脂腺及毛囊遭受刺激，且讓筋腱、肌肉、神經、血管及淋巴等等，產生奇妙的天然變化，最後使身體取得修復，不過假使是很怕痛的人，就不推薦嘗試了。

瑞典式按摩（Swedish massage）以肌肉生理是基本，首要是順應表層肌肉方向的原理藉由按法、顫法、推法等技術來進行按摩，相較速度、力道及節奏感上都會比普通傳統按摩較出色，跟著技巧與肌膚接觸面積不相同，能達成具有安撫與提振的效用，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因此特別推薦每日處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久保持一樣的pose，引發人體肌肉不自覺經常處於僵硬的情形下，加上身體由於施力不對、疲勞等造成的傷害，推薦想舒壓的各位可以經由瑞典式按摩（Swedish massage）的幫助，來達成治癒疲憊身心和調節機能平衡，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放。

瑞典式按摩（Swedish massage）除了可以使肌肉以及肌肉之間的相連處放鬆之外，更加聲稱能使全身每個關節以及全身筋膜的延展紓壓，讓享受按摩的各位能從按摩中感覺到人體間的銜接，放輕鬆平時之中累積的壓力，照常理而言，於體會過一套完整的瑞典式按摩（Swedish massage）以後，將會達到下列三大效用：

（1） 可以輔助肌肉含氧量的提高

（2） 能夠驅使人體的血液循環

（3） 紓壓肌肉與關節，能令酸痛不適的肌肉可達到舒緩

日常生活在台北的各位，休假的日子都會想要和朋友外出遊玩，又或是待在家中，但是若想真的使身心靈放輕鬆，那麼按摩當然便是各位的最佳選擇了，假如不了解該去哪邊搜索店鋪的話，以下就是我們推薦幾間台北最人氣的按摩店鋪！

△台北按摩店鋪推薦：泰晶殿

△台北按摩店鋪推薦：皇廷足養生館

△台北按摩店鋪推薦：六星集按摩會館

△台北按摩店鋪推薦：三葉足体養身館

△台北按摩店鋪推薦：活泉足体養身世界

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懷孕婦女初期「前1～3個月」胎盤還未平穩較不推薦按摩，假如真的很不舒服必須「馬一下」放鬆人體，最好要尋求專業醫生的幫助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易促成水腫及下背疼痛，推薦能用輕輕的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低病徵，而推薦按摩時的動作採用側躺或者是正躺的方法，另外孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易造成失眠，這時候能夠用淋巴按摩的按摩技巧針對腳踝、腰椎、肩頸等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已接近預產期了，因而建議這時候應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女于孕期透過精油按摩可以達成緩解，只要是經由專業美容師的幫助下進行，適當的精油按摩對懷孕婦女來說是相當不錯的！並非任何的精油對孕婦都是「高危險群」，一般而言一般的擴香只須該精油的氣味不會使您感覺到噁心不適的話都可使用，並且懷孕早期導致的慌張和噁心嘔吐，經由有些精油能夠達成緩解，譬如推薦：葡萄柚、檸檬等等香味的精油，可恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多懷孕婦女皆是飽受腳掌浮腫的痛，推薦可以使用洋甘菊、牡荊甜杏仁油等的配方來做足部的按摩，幫忙腳及腿部的血液循環，改善水腫狀況，對懷孕婦女而言有相當的幫助，有些懷孕婦女甚至可運用快樂鼠尾草及玫瑰天竺葵的成分來按摩後腰部，緩解腰背因為太過前傾促成的重度疲勞。

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