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其實按摩在從前便已很流行了，且功能範疇更為多元化，被黃種人推薦為處置各式各樣疾病的治療方式，也逐漸變成我們現今常見的身體推拿。

現今醫生已驗證按摩可以讓我們身體裡頭的毛囊、汗腺及皮脂腺受到刺激，並且使肌肉、筋腱、淋巴、神經與血管等，發生奇妙的天然變化，最終讓身體取得修復，但假如是非常怕痛的人，便不推薦試看看了。

瑞典式肌肉按摩以肌肉生理為基本，主要是順應表層肌肉方向的原理經由摩法、顫法、揉法等技巧來執行按摩，相比速度、力道及節奏感上皆會比一般傳統按摩較好，隨著手法與皮膚接觸面積不相同，可以達到有安撫及提振的功效，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，因此特別推薦每一日處於高工時與高壓的現今社會的人！而如果長期保持一致的動作，導致人體肌肉不自覺經常處於疲勞的情況下，加上人體由於施力不對、疲倦等等使得的傷害，推薦想舒壓的各位可以經由瑞典式肌肉按摩的協助，來達到促進血液循環及調節機能平衡，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋放出。

瑞典式肌肉按摩除了可以使肌肉和肌肉之間的連接處放輕鬆外，更強調可使全身每個關節與全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的大家能夠從按摩中感受到人體間的連接，放鬆日常之中堆積的壓力，正常來說，于體驗過一套完整的瑞典式肌肉按摩以後，將會達到下述三大效果：

【壹】 能夠幫忙肌肉含氧量的提高

【貳】 可以增進人體的血液循環

【參】 放輕鬆肌肉與關節，能使痠痛不適的肌肉能達到鎮定

日常生活在台北的大家，假期皆會想要跟朋友外出遊玩，或者是待在家之中，但假如想要真的使身心靈放輕鬆，那麼按摩當然就是各位的第一選擇了，若不瞭解該去哪裡搜尋店鋪的話，下述就是我們評價幾間台北最熱門的按摩店鋪！

◆台北按摩店鋪評價：瀧乃湯

◆台北按摩店鋪評價：33莊園五感按摩空間

◆台北按摩店鋪評價：金樂足體養生會館 KinRaku Massage

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懷孕婦女初期『前1至3個月』胎盤尚未穩定較不推薦按摩，假設真的很不舒服一定要『馬一下』紓壓身體，最好要尋求專業醫生的幫助，而懷孕婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，且容易促成水腫及下背痛，推薦可以用小力的按摩技巧疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低病狀，而建議按摩時的動作選用側躺或者是正躺的方式，並且孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易導致失眠，這個時候可以用淋巴按摩的按摩技術針對腳底、腿部、上背等等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已接近預產期了，因而建議這個時候應中斷按摩確保安全。

懷孕婦女於孕期透過精油按摩可以達成鎮靜，只須是經由專業美容師的協助下進行，恰當的精油按摩對懷孕婦女而言是相當不錯的！並不是任何的精油對孕婦都是『高危險群』，一般而言普通的擴香只須該精油的氣味不會使您感受到噁心不適的話都可以使用，除此之外懷孕早期使得的慌張和噁心嘔吐，藉由某一些精油能夠達成鎮靜，譬如推薦：柳橙、檸檬等等香味的精油，能恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多懷孕婦女都是飽受腳掌浮腫的痛，推薦能使用迷迭香、玫瑰等的成分來做足的按摩，協助腳與腿部的血液循環，改進水腫情形，對懷孕婦女而言有相當的幫助，某一些懷孕婦女甚至於可以運用薰衣草及牡荊甜杏仁油的成分來按摩後腰部，鎮靜腰背因為過於前傾造成的疲憊。

參考資料

【台北按摩推薦】精選15間捷運沿線按摩店：精油、指壓

【輕醫美心得】養出澎潤雪白肌不是夢！皮秒雷射推薦！台北｜佐登微爾

看板Kaohsiung - [問題] 求推薦躺著的泰式按摩 - 批踢踢實業坊

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