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實際上按摩在過去便已經十分風行了，且功能範疇更多樣化，被東方人推薦是處置林林總總病症的治療方法，也逐漸變成大家現今常見到的身體推拿。

現今醫師已經印證按摩可讓大家身體裡頭的汗腺、毛囊與皮脂腺受到刺激，且使筋腱、肌肉、血管、淋巴及神經等等，發生奇特的天然變化，最終令身體獲得修復，可是假設是非常怕疼痛的人，便不推薦嘗試了。

Swedish massage 瑞典式按摩以肌肉生理為基本，主要是順應外層肌肉方向的原理藉由打法、按法、顫法等技巧來執行按摩，相較速度、力道及節奏感上皆會比一般傳統按摩較出色，跟著手法與肌膚接觸面積不同，可以達到具有安撫與提振的功效，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更加是中特色之一，於是特別推薦每一日處于高工時與高壓的現今社會的人！而如果長期維持一模一樣的動作，促成身體肌肉不自覺常常處於僵硬的情形下，加上身體因為施力不對、疲勞等造成的損害，推薦想舒壓的大家能透過Swedish massage 瑞典式按摩的輔助，來達成紓解壓力與治癒疲憊身心，且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage 瑞典式按摩除了能夠讓肌肉和肌肉之間的連結處紓壓外，更強調可使全身每一個關節和全身筋膜的延展放輕鬆，使享受按摩的各位能夠從按摩之中感覺到身體間的相連，紓壓平日之中累積的壓力，照理來說，于體驗過一套完備的Swedish massage 瑞典式按摩之後，會達到以下三大效用：

（壹） 可以幫助肌肉含氧量的提升

（貳） 能增進人體的血液循環

（參） 放鬆肌肉和關節，能夠讓痠痛不適的肌肉能達成緩解

平日生活在台北的各位，放假都會想跟朋友出去遊玩，或待在家中，但假如想真正的令身心靈紓壓，那麼按摩肯定便是各位的首選了，如果不清楚該去何處尋找門市的話，下述便是我們分享幾間台北最火紅的按摩門市！

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孕媽咪早期【前1－3個月】胎盤還沒穩定較不推薦按摩，倘若真的很不舒服必須【馬一下】紓壓人體，最好要尋求專業醫生的幫忙，而孕媽咪懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易促成水腫及下背痛，推薦可用輕柔的按摩技術疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低病徵，而建議按摩時的動作選用側躺或者是正躺的方式，並且孕期六個月之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，並且也比較容易促成睡不好，這時候能用淋巴按摩的按摩技術針對臀部、上背、腰椎等部位按摩，按摩時動作應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已貼近預產期了，因此建議這時候應中斷按摩確保安全。

孕媽咪于孕期透過精油按摩能夠達成鎮靜，只要是經由專業美容師的輔助下進行，適宜的精油按摩對孕媽咪來說是很好的！並非任何的精油對孕婦都是【高危險群】，正常來說一般的擴香只要該精油的氣味不會使你感覺到噁心不適的話都可以使用，並且懷孕早期促成的害怕及噁心嘔吐，透過某一些精油能夠達到鎮靜，例如推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，能恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多孕媽咪皆是飽受腳底浮腫的痛，推薦可以運用玫瑰、玫瑰天竺葵等的成分來做腳底的按摩，幫助腳以及腿部的血液循環，改善水腫狀態，對孕媽咪來說有相當的幫助，有些孕媽咪甚至於可以運用洋甘菊及牡荊甜杏仁油的配方來按摩後腰部，鎮靜腰背由於過度前傾促成的疲憊。

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